Mindfulness pro začátečníky
Související produkty

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…

Mindfulness neboli všímavost je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují...

Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému...

Kniha je nejen pojednáním o radosti, ale i návodem, jak z této radosti žít.

Známý psychiatr na čím dál známější téma syndromu vyhoření.

V této publikaci se renomovaný psycholog zabývá problematikou mezilidských vztahů a určení vlastní identity.

Soubor krátkých úkolů pro ty, kteří si chtějí procvičovat mentální kondici.

Publikace je určena všem, kteří se potýkají s negativními a katastrofickými myšlenkami.
Detailní popis produktu
Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Osobní rozvoj, Jon Kabat-Zinn |
---|---|
Hmotnost: | 0.165 kg |
EAN: | 9788026218678 |
Autor: | Jon Kabat-Zinn |
Rok vydání: | 2022 |
Číslo vydání: | 1 |
Vazba: | Brož. |
Počet stran: | 136 |
EAN: | 9788026218678 |

Pokud jste vyrostli s emočně nezralým, nedostupným nebo sebestředným rodičem, můžete v dospělosti pociťovat hněv, emoční osamělost, pocit zrady, úzkosti, deprese,...

Práce rozšiřuje a aplikuje myšlenky zdravých hranic na vztahy s našimi dětmi.

Kniha amerického psychologa Kevina Lemana Když vaše dítě trpí je praktickým průvodcem pro všechny rodiče, jejichž děti potkalo nějaké trápení. Svět je totiž od doby, kdy...

Kniha se zaměřuje na 10 konkrétních cílů, které mohou manželství znovu nastartovat.

Autorky se zaměřují na tři základní kameny při budování dobrých vztahů na ose rodiče–děti–vnoučata: na humor, uvolněnost a respekt. Důraz kladou též na práci s vnitřním dítětem...

Krátká zamyšlení a modlitby pro těžkém období rozvodu.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.