Úleva od bolesti Pomocí mindfulness
Související produkty

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…

Kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si,...

Rosenberg rozebírá různé kontexty moci, např. politiku, podnikání, školu nebo rodinu. Zabývá se i mocí empatie a jejím vlivem na lidské zdraví. Kniha nám jednoduchým jazykem...

Kde všude lze hledat radost a štěstí a kde je najít? Dá se jim vůbec naučit? Jak přerámovat každodenní zkušenosti, aby se z nich staly zdroje příjemných zážitků?

Autorka v knize vysvětluje, co to znamená být "dospělým dítětem alkoholika" a jaké to má důsledky pro jeho život. Popisuje myšlenky, pocity, postoje a reakce lidí, kteří...

Soubor krátkých úkolů pro ty, kteří si chtějí procvičovat mentální kondici.

Americký psycholog, spisovatel a vysokoškolský pedagog, Dan Tomasulo, nabízí cestu k pozitivnímu pohledu na život.
Detailní popis produktu
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné. Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!
Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Osobní rozvoj, Jon Kabat-Zinn |
---|---|
Hmotnost: | 0.01 kg |
EAN: | 9788026221302 |
Autor: | Jon Kabat-Zinn |
Rok vydání: | 2024 |
Vazba: | brož |
Počet stran: | 200 |
ISBN: | 978-80-262-2130-2 |
EAN: | 9788026221302 |

Kořeny jsou téma, které propojuje jak život jedince, tak kultury a civilizace, duchovní život stejně jako psychologii.

Titul Rande na osm způsobů vám ukáže, jak vést partnerské rozhovory, které vedou k důvěrnosti, vnímavosti a k hlubokému vzájemnému porozumění. Cílem rozhovorů je...

Dvaapadesát hloubavých i lehce humorných úvah o různých aspektech otcovství.

Láska, po níž ona tolik touží. Úcta, kterou on tak zoufale potřebuje. Změňte způsob, jak spolu hovoříte, o sobě smýšlíte a k sobě se chováte.

Autorky se zaměřují na tři základní kameny při budování dobrých vztahů na ose rodiče–děti–vnoučata: na humor, uvolněnost a respekt. Důraz kladou též na práci s vnitřním dítětem...

Kniha o tom, jak k chorobné závislosti dochází a jaké charakteristické formy na sebe může brát.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.