Úleva od bolesti Pomocí mindfulness
Související produkty

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…

Kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si,...

Kniha obsahuje 72 celostránkových cvičení (12 × 6) rozdělených podle měsíců v roce. Každá z těchto částí bude obsahovat sady cvičení různých typů, zčásti...

Enneagram je dynamická typologie osobnosti, která popisuje devět odlišných vzorců prožívání, myšlení a jednání. pro věřící i jako pomůcka, jak duchovně a lidsky růst a dát...

Autor, francouzský kněz a terapeut, rozvíjí své přesvědčení, že terapie a duchovní doprovázení nestojí proti sobě, ale doplňují se.

Praktická publikace poskytuje soubory návodů k procvičování dlouhodobé i krátkodobé paměti, slovní zásoby, soustředění, myšlení v souvislostech, logického myšlení a...

Kniha se s velkou laskavostí, humorem a nadhledem vypořádává se situacemi, které přináší stárnutí.

Autor hledá v dnešní době moudrost a upozorňuje, jak příklady a vzory moudrých lidí scházejí.
Detailní popis produktu
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné. Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!
Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Osobní rozvoj, Jon Kabat-Zinn |
---|---|
Hmotnost: | 0.01 kg |
EAN: | 9788026221302 |
Autor: | Jon Kabat-Zinn |
Rok vydání: | 2024 |
Vazba: | brož |
Počet stran: | 200 |
ISBN: | 978-80-262-2130-2 |
EAN: | 9788026221302 |

Dvaapadesát hloubavých i lehce humorných úvah o různých aspektech otcovství.

Určitě jste si někdy položili otázku, jestli je vůbec možné mít lepší rodinný život. Odpověď zní: rozhodně ano!

Krátká zamyšlení a modlitby pro těžkém období rozvodu.

Reflexe a rady protkané krátkými příběhy ze života na téma partnerské lásky.

Kořeny jsou téma, které propojuje jak život jedince, tak kultury a civilizace, duchovní život stejně jako psychologii.

Jak lépe porozumět zdravotním obtížím dětí, jaké mohou mít souvislosti?
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.