Zákaznická podpora:733 755 999objednavky@paulinky.cz
    Domů / Knihy / Psychologie a vztahy / Osobní rozvoj / Nemusíš být perfektní Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty

    Nemusíš být perfektní Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty

    Neohodnoceno
    349 Kč –10 %
    Nemusíš být perfektní Paulínky
    349 Kč –10 % 314,10 Kč
    Skladem

    Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti, které podpoří vaši sebejistotu.

    Detailní informace

    Související produkty

    Naději se dá naučit
    365 Kč –10 %
    Naději se dá naučit
    Skladem
    328,50 Kč

    Americký psycholog, spisovatel a vysokoškolský pedagog, Dan Tomasulo, nabízí cestu k pozitivnímu pohledu na život.

    107982
    Když Boží cesty nedávají smysl
    249 Kč –10 %
    Když Boží cesty nedávají smysl
    Skladem
    224,10 Kč

    Období, kdy prožíváme těžkosti a selhání se mohou stát příležitostí. Autor čtenáře vyzývá, aby se jí chopili a využili ji k osobnímu růstu a zrání.

    107533
    Nenásilná komunikace a moc paulínky
    239 Kč –10 %
    Nenásilná komunikace a moc V institucích, společnosti i rodině
    Skladem
    215,10 Kč

    Rosenberg rozebírá různé kontexty moci, např. politiku, podnikání, školu nebo rodinu. Zabývá se i mocí empatie a jejím vlivem na lidské zdraví. Kniha nám jednoduchým jazykem...

    99411
    Paměťovky Paulínky
    319 Kč –10 %
    Paměťovky aneb trénujeme svou mysl
    Skladem
    287,10 Kč

    Praktická publikace plná rozmanitých cvičení nejen pro (aktivní) seniory, aby mohli udržovat v kondici své mozkové závity a co nejméně zapomínat.

    99969
    Ať žije přátelství Paulínky
    99 Kč –10 %
    Ať žije přátelství! Jak posílit a upevnit přátelské vztahy
    Skladem
    89,10 Kč

    Jak správně pečovat o přátelské vztahy, popřípadě jak oprášit stará přátelství.

    99195
    Hněv Paulínky
    320 Kč –10 %
    Hněv (Ne)bezpečná emoce
    Skladem
    288 Kč

    Gary Chapman zve v této knize čtenáře, aby se na svůj hněv podívali realisticky a zároveň s nadějí. Ne jako na hrozbu, ale jako na sílu, která si zaslouží pozornost.

    99898
    Rozvoj mentální kondice Paulínky
    249 Kč –10 %
    Rozvoj mentální kondice 365 cvičení na každý den
    Skladem
    224,10 Kč

    Soubor krátkých úkolů pro ty, kteří si chtějí procvičovat mentální kondici.

    99051
    Mindfulness pro začátečníky
    269 Kč –10 %
    Mindfulness pro začátečníky
    Skladem
    242,10 Kč

    Kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si,...

    108086
    Zobrazit všechny související produkty Předchozí produkt Další produkt

    Detailní popis produktu

    Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat.

    Doplňkové parametry

    Kategorie: Osobní rozvoj
    Hmotnost: 0.314 kg
    EAN: 9788026222637
    Autor: Dobosz Ann Marie
    Rok vydání: 2025
    Vazba: brož
    Počet stran: 192
    ISBN: 978-80-262-2263-7
    EAN: 9788026222637
    závislé vztahy
    259 Kč –10 %
    Závislé vztahy Léčba a uzdravení závislé poruchy osobnosti
    Skladem
    233,10 Kč

    Kniha o tom, jak k chorobné závislosti dochází a jaké charakteristické formy na sebe může brát.

    102617
    Dospělé děti emočně nezralých rodičů Paulínky
    449 Kč –10 %
    Dospělé děti emočně nezralých rodičů Zbavte se viny, která není vaše
    Skladem
    404,10 Kč

    Pokud jste vyrostli s emočně nezralým, nedostupným nebo sebestředným rodičem, můžete v dospělosti pociťovat hněv, emoční osamělost, pocit zrady, úzkosti, deprese,...

    99718
    Máma a dcera
    220 Kč –10 %
    Máma a dcera
    Skladem
    198 Kč

    Víš, jak se cítí - znáš její radost i zvědavost, její chuť poznávat svět. Potřebuje vedení od osoby, která je jí ještě blíž než blízko. Potřebuje tebe.

    107660
    O nesnázích v manželství Jak je včas rozpoznat a hledat cestu dál
    179 Kč –10 %
    O nesnázích v manželství Jak je včas rozpoznat a hledat cestu dál
    Vyprodáno
    161,10 Kč

    Manželství není procházka růžovým sadem, těžkosti se nikomu nevyhnou. Jak nedělat chyby, které vedou k definitivnímu rozhodu?

    107192
    Děti a rodiče v rozmanitých rodinách Paulínky
    299 Kč –10 %
    Děti a rodiče v rozmanitých rodinách Zkušenosti z psychoterapeutické praxe
    Skladem
    269,10 Kč

    Kniha přináší jedinečný vhled do světa rodinných vztahů a jejich proměn v kontextu moderní společnosti.

    99781
    Otcové dcery, matky synové Paulínky
    299 Kč –10 %
    Otcové-dcery, matky-synové Práce s rodičovskými komplexy jako cesta k vlastní identitě
    Skladem
    269,10 Kč
    99620
    pet jazyku lasky pro singles
    369 Kč –10 %
    Pět jazyků lásky pro singles
    Skladem
    332,10 Kč

    Kniha Pět jazyků lásky pro singles je aktualizovaným vydáním původních Pěti jazyků pro svobodné a osamělé. Najdete v ní mnoho praktických rad, zkušeností a...

    99134
    72028 dor0468 dz
    259 Kč –10 %
    100 způsobů, jak projevit lásku dceři
    Skladem
    233,10 Kč

    100 rad na prohlubování důvěry a vytváření láskyplného vztahu s dcerou.

    99818
    Zobrazit všechny podobné produkty Předchozí produkt Další produkt

    Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

    Nevyplňujte toto pole:

    Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

    Nevyplňujte toto pole:

    Bezpečnostní kontrola