Nemusíš být perfektní Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty

Neohodnoceno

349 Kč –10 %

349 Kč –10 % 314,10 Kč 314,10 Kč bez DPH

Skladem

Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti, které podpoří vaši sebejistotu.

Detailní informace

Zobrazit všechny související produkty

Detailní popis produktu

Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat.

Doplňkové parametry

Kategorie:	Osobní rozvoj
Hmotnost:	0.314 kg
EAN:	9788026222637
Autor:	Dobosz Ann Marie
Rok vydání:	2025
Vazba:	brož
Počet stran:	192
ISBN:	978-80-262-2263-7
EAN:	9788026222637

399 Kč –10 %

Nová role: babička Veselý, uvolněný a respektující vztah k vnoučatům

Skladem

359,10 Kč

Autorky se zaměřují na tři základní kameny při budování dobrých vztahů na ose rodiče–děti–vnoučata: na humor, uvolněnost a respekt. Důraz kladou též na práci s vnitřním dítětem...

99167