Září přináší návrat do běžného rytmu – do školy, práce, kroužků a plnějších kalendářů. Právě v této době si možná víc než jindy uvědomujeme, jak snadno se náš den zaplní povinnostmi a jak málo prostoru zbývá na ztišení. Co kdybychom si ale spolu s novým školním rozvrhem zkusili vytvořit i nový rytmus pro svou duši?
Kniha Zkrátka modlitba od Johannese Hartla připomíná, že Boha nemusíme hledat mimo svůj běžný život. Je přítomný právě tam, kde jsme – uprostřed práce, rodiny, únavy i každodenních starostí.
Většina z nás se modlí hlavou. Formulujeme slova, soustředíme se na myšlenky, a když nás tělo vyruší – hlad, únava, bolest – bereme to jako selhání. Johannes Hartl v knize Zkrátka modlitba, v 5. kapitole, říká něco, co může změnit celý náš přístup: tělo není překážka modlitby, je to místo, kde se odehrává.
V září ji u nás pořídíte za akční cenu 129 Kč. Odběratelé newsletteru List od Paulínek ji mohou s kódem z e-mailu získat za 104 Kč.
Pavel nepíše do Korintu jako filosof. Píše do města plného chrámů, kde každý ví, co chrám znamená: místo, kde Bůh přebývá. A do toho říká: Vaše tělo je chrámem Ducha svatého (1 Kor 6,19-20). Ne obrazně. Doslova.
Postní doba je právě proto dobou těla stejně jako ducha. Půst, střídmost, ztišení – to nejsou jen disciplíny vůle. Jsou to způsoby, jak se vrátit do sebe a znovu si všimnout, že nejste sami.
15 minut, které něco změní (křesťanská mindfulness)
Vyhraďte si 15–20 minut v tichu – ráno, v poledne, večer, klidně v autě zaparkovaném před domem.
- Uzemnění. Posaďte se, pozorně procházejte tělo od chodidel nahoru. Nakonec si uvědomte tlukot srdce. Bůh ho stvořil – každý tep je projev jeho pozornosti vám.
- Dech. Sledujte, jak vzduch přichází a odchází. V Bibli je dech obrazem Ducha. S každým nádechem přijímáte něco, co vám Bůh dává právě teď.
- Oslovení. Promluvte k tomu, kdo ve vás přebývá: „Duchu svatý, děkuji, že jsi tady. Promlouvej ke mně." Nezáleží na tom, co cítíte. Pravda platí i tehdy, když ji necítíme.
Knihu přečetla a článek připravila sestra Andrea ,
aktualizováno 20. srpna 2026
