Úleva od bolesti Pomocí mindfulness
Související produkty
Detailní popis produktu
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné. Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!
Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Osobní rozvojJon Kabat-Zinn |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.01 kg |
| EAN: | 9788026221302 |
| Autor: | Jon Kabat-Zinn |
| Rok vydání: | 2024 |
| Vazba: | brož |
| Počet stran: | 200 |
| ISBN: | 978-80-262-2130-2 |
| EAN: | 9788026221302 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.