Emoce pod kontrolou

Neohodnoceno
Značka: Portál
399 Kč –8 %
Emoce pod kontrolou
399 Kč –8 % 367,08 Kč 333,71 Kč bez DPH
Skladem
Možnosti doručení

Detailní informace

Detailní popis produktu

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.

DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky.

Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.

Doplňkové parametry

Kategorie: Psychologie a vztahy
Autor: Matthew McKay
Rok vydání: 2020
Číslo vydání: 1
Vazba: Brož.
EAN: 9788026215615

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: