Postranní panel

Kurz duševní rovnováhy Zbavte se stresu, napětí a úzkosti

Kurz duševní rovnováhy
Běžná cena: 265,00 Kč
(241,00 Kč bez 10,0% DPH)
Internetová cena: 244,00 Kč
(222,00 Kč bez 10,0% DPH)
Internetová sleva: 8%
Počet kusů:
Objednací kód: 101678
EAN: 9788026205852
 

Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.

Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části:

  • část věnovanou sebepoznání,
  • nformační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice          fungují odměny a tresty),
  • „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu)
  • úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne)
    brož.,12 str.
Nakladatel: Portál
Publikace číslo: 101678
ISBN: 978-80-262-0585-2
 
 
 Dotaz Dotaz k produktu

Máte k tomuto produktu nějaký dotaz?



 

 
 
Nahoru Změnit předvolby cookies