
Kategorie:
Pedagogika a formace
Běžná cena: 265,00 Kč
(241,00 Kč bez 10,0% DPH)
Internetová cena: 244,00 Kč
(222,00 Kč bez 10,0% DPH)
Internetová sleva: 8%
Objednací kód: 101678
EAN: 9788026205852
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.
Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části:
- část věnovanou sebepoznání,
- nformační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty),
- „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu)
- úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne)
brož.,12 str.
Nakladatel: | Portál |
Publikace číslo: | 101678 |
ISBN: | 978-80-262-0585-2 |