Postranní panel

Sebeovládání Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Sebeovládání
Kategorie: Psychologie
Běžná cena: 235,00 Kč
(214,00 Kč bez 10,0% DPH)
Internetová cena: 216,00 Kč
(197,00 Kč bez 10,0% DPH)
Internetová sleva: 8%

Dostupnost: dočasně nedostupný

Automatické upozornění na dostupnost zbožíChcete být nezávazně upozorněn(a), až zboží bude dostupné? Pošleme Vám o tom zprávu. Až zboží bude dostupné, bude Vám automaticky jednorázově odeslána zpráva a Váš e-mail bude vymazán z naší databáze. Tato registrace Vás nijak nezavazuje k nákupu tohoto zboží.


Objednací kód: 102328
EAN: 9788026208273
 

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.

Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.

Nakladatel: Portál
Publikace číslo: 102328
Popis: Brož., 152 str.
Rok vydání: 2015
ISBN: 978-80-262-0827-3
 
 Dotaz Dotaz k produktu

Máte k tomuto produktu nějaký dotaz?



 

 
 
Nahoru